韓舟到怒風拳館時，拳館人還比較多。
不過韓舟直接走向了里面的修煉室。
楚云手握一把劍背在背后，站立在修煉室正中間，目光卻越過肩頭看著窗外發呆，聽到動靜，瞬間回過神來，轉頭看向韓舟。
眼神中爆發出很強的警惕性。
看到是韓舟，回過神來的楚云才變得和善起來。
韓舟疑惑：“這是什么練法？”
“感受靈氣散布，修煉劍風……這個是劍修要學的，你用不著學。”楚云：“你等一會兒。”
楚云點開智能光腦：“我訂的菜送過來吧。”
很快，就有三個人提著大食盒走進了修煉室。
把一張桌子打開，放好了桌布，才開始放菜。
“嘖嘖，烈火錦雞，喲，這難道是靈鹿云腿？”
一桌菜上齊，韓舟入座：“那我就不客氣了！這一桌菜，原材料遠不止一萬吧？”
楚云拿起筷子：“原材料？不知道，訂餐價格四萬。”
韓舟酸了：“有錢真好……”
說著正色“我們打個商量唄？”
楚云一邊吃一邊疑惑：“什么？”
韓舟拎起一根雞腿：“你明天直接給我四萬，我去買菜，然后我來煮！”
打量了韓舟兩眼，楚云給逗笑了：“我說周寒，儒修不是說君子遠庖廚么？”
“你還是研究研究怎么煉體吧。”
“別人火行修仙者做的菜，你是做不出這個味兒。”
這些東西，營養極其豐富，用煉體者的話來說，食補！
韓舟死命的吃。
自從練了莽牛勁，胃口也變好了，能吃更多東西了。
每一口都是幾十上百，巴拉的快就等于賺了好幾千。
這能斯文嗎？！必然是不能的。
風卷殘云之后，韓舟拍了拍肚皮：“等我有錢了，一定天天吃烈火錦雞。”
“這口感，滑嫩。”
“這香氣，綿密！”
“這味道，舒坦！”
楚云提醒：“武修和普通人不同，普通人飯后應該靜靜的消化，而武修飯后就鍛煉，吸收的更多。”
韓舟被楚云已提醒，急忙：“我先消化消化，消化完了咱們再打。”
現在不消化，等于白吃了，那就等于虧錢！
楚云按了一個開關：“你試試。”
韓舟看著從滑軌滑出來的這些類似于健身器材的設備：“這些怎么用的？”
楚云活動了一下手腕：“我練一個，伱就學著練一個。”
楚云先做了一個姿勢，韓舟知道，這是某種煉體術的起手式。
楚云也煉體了？
不過這也正常，他是劍修，而且好像是不喜歡御劍的劍修，煉體正常。
看著楚云做預備動作，韓舟也做了莽牛勁的起手式。
旁邊的楚云覺得肌肉感覺來了，上了第一個設備：“你使用這些設備進行專項肌肉練習時，記住一個要點。”
“生練肌肉，熟練力量。”
韓舟疑惑：“什么叫生，什么叫熟？”
一邊做類似于劃船的動作，楚云一邊解釋：“所謂生熟，就是指運用能量。”
“如果不使用武道產生的獨有勁力，就能把肌肉給練起來，好處是體型越大，防御上越撿便宜，壞處是體型大了，靈活度要降低。”
“如果不想把體型練得魁梧，就要用勁力能量來沁潤肌肉，達到只練力量不長肌肉的效果。”
韓舟看著楚云用這臺靈能劃船機，默默吐槽：“健身吸引異性，過度健身吸引同性，我看還是不要練肌肉了。”
聽韓舟的吐槽，楚云差點沒閃到腰：“你可以試著在和人戰斗時這么說話，說不定有奇效。”
韓舟點頭：“你放心，一邊打一邊噴垃圾話，這我熟！”
在垃圾場搶貨時，大家誰不是嘴炮王者？
韓舟已經練出來了，進可以嘴炮壞人道心，退可以無人亂我道心。
一個一個設備的練下去。
韓舟感覺，這樣激活肌肉的確比自己練要好一些。
每一塊肌肉現在都很有感覺。
不過楚云一邊看韓舟練，一邊疑惑。
等韓舟練完了，開始練習莽牛勁，楚云才提醒：“你練錯了。”
韓舟愣了一下，停下動作：“哪兒練錯了？”
楚云：“你是不是覺得，力從地起，所以你先用最大的力道穩住下盤，然后才開始爆發莽牛勁？”
“沒有人指導過你練習莽牛勁？你沒有購買莽牛勁指導類書籍？”
韓舟哪兒買得起這些東西，也請不起課外老師：“沒有。”
楚云擺頭：“煉體有三種，你看好。”
“內勁練腹！”
“外勁練腰！”
“內勁從腹部起，是最適合配合修真者雙休武修的人的功法。”
“練外勁，就是把身體當成一條龍，力從地起，核心力量往外擴散。”
“而莽牛勁既不是內勁，也不是外勁，而是第三種，妖勁。”
“所謂妖勁，是人族修士根據妖族甚至神獸來開闊自身而出現的流派。”
“莽牛勁學的是牛，牛的力量，在背！”
“莽牛勁我沒學過，但是我學過大力牛魔體，是同一個道理。”
“練習牛類妖勁，首先要做的事情是撕背！”
韓舟看得一愣一愣的，這個浪劍楚云真有錢，居然把內勁、外勁、妖勁都練過，若不是練過，他怎么展示呢？
楚云施展大力牛魔體的時候，整個人徒然變寬了不止一倍！
整個背部變成了扇形。
背后衣物直接被撕開。
鼓脹的肌肉瘋狂隆起，宛如精鋼。
“所謂撕背，就是把背部完全打開。”
“讓糾集在一起的背部筋肉，全部擴散開，每一塊肌肉都可以單獨發力。”
“所以修煉牛類妖勁的人，不需要腹部發力，也不需要力從地起，隨時都可以以背部為核心，爆發出最強力量。”
說話間，楚云背部肌肉瘋狂蠕動，一股股勁道直接震的背后衣物全部化為飛灰。
“你要修煉莽牛勁，就要做到平時生活包括訓練中，隨時以背部為核心發力，放棄腹部核心的發力方式。”
“等完全撕背成功，才往返璞歸真的方向練習，以背部已經練成的勁道，帶動全身所有部位都達到新的層次。”
“換句話說，練習妖勁，先成妖，再化形成人！”
楚云此時，從背部往外延伸，所有的肌肉都在膨大，身高也在暴漲。
并且直接長出了恐怖的細毛。
韓舟分明看到楚云的鼻孔正在冒出熱氣，就跟一頭剛剛耕完地的牛一樣。
“化！”
那些被勁道帶起的肌肉開始有節奏的收縮。
韓舟感覺楚云故意放慢了自己的施展過程，讓自己看的更清楚。
那些勁道不是消失了，而是擴散開來，散步到楚云的四肢百骸中。
換句話說，勁道從背部起，然后帶著全部肌肉骨骼充斥勁道，然后再擴散入微。
隨著勁道散開到四肢百骸，楚云的身形回歸了正常。
但韓舟感覺，現在這種狀態的楚云，才是真正最強的楚云。
如果徒手打，自己在他手里一招都頂不住。
他一個劍修，把大力牛魔練到了返璞歸真的程度？
這就算是純體修戰力，也可以虐幾乎所有筑基期武者了吧？
難怪名氣這么大。
韓舟：“厲害啊，有什么秘訣嗎！？”
楚云：“方法找對了，就沒有秘訣了，你要記住先把背部練到可以隨時生出足夠強化整個背部的勁道，才能開始練其他區域。”
韓舟這才明白自己的發力方式為什么不對。
同樣是一拳轟出。
應該是背部擠壓身體，輔助手臂一股彈射的力道。
而自己用的是腹部發力，缺乏了這股力道，所以才有問題。
韓舟：“我先試試，等試完了再跟你打。”
旁邊的楚云露出微笑根本不說話：試完了你還能動？我第一次練的時候背痙攣了三天，肌肉不受控制亂跳的晚上睡覺都沒法躺著。