這次的防身培訓是在青蘭私立高中的蛋形體育館舉行。
體育館外，青蘭私立高中的校長迎接了他們，雙方互相說了一番場面話后，校長親自領著他們進了體育館。
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一進體育館，看臺上坐著女高中生們猛然發出一陣驚呼，其中一些女生對他們揮著手，并且還大聲喊出了他們的名字。
“哇～是上杉哥和結城姐啊。”
“上杉哥，看這邊。”
“上杉信哥好帥！”
那些女生上杉信眼熟，她們前幾天還因為井上潤的案子，來找他們合過影。
校長笑了笑：“上杉刑事在我們學校可是頗有人氣。”
“是啊，同學們都很熱情。”
三人來到主席臺坐下，校長為他們做介紹道：“這兩位是青木警署的上杉信刑事和結城英梨刑事，他們將為本次安全培訓主講，在正式開始前，我先簡單說兩句。”
校長說是講了兩句，但這簡單的兩句，他足足說了半個多小時。
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半個多小時后，話筒才終于交到了上杉信手中，上杉信沒有廢話，直奔主題：
“各位同學，我們這次安全培訓的主題是 女生防身，但我認為改為‘女生應該如何保護自己’更為恰當，因為當一個年輕女性落入危險的境地時，你不能指望她采用和犯罪分子搏斗的方式脫困，假如真的需要進行肉搏，那也已經到了相當危險的境地了。
“遠離危險的境地，為此有時需要抵擋住誘惑，因為沒有什么比自身安全更為重要。”
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“圍繞這個主題，我展開兩點：
一.如何讓自己不要陷入危險的境地。
二.險情萬一發生了，應該如何自救與脫困。
首先是第一點：如何讓自己不要陷入危險的境地。最重要要有安全意識，清楚危險在什么地方，然后寧可遠遠地避開它。
什么叫做安全意識，就是讓自己能夠平平安安的。這里我要強調一點，一切以自己的生命為第一要素，花有重開日，人無再少年...
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上杉信在臺上賣力說的時候，看臺前方的一名女生手支著下巴，眼睛卻是直直的看向另一個方向。
旁邊的女生注意到她看的方向不對：“小玉，你在想什么呢，怎么不聽聽上杉刑事講的。”
明奈小玉撇了撇嘴：“警察都是騙人的，他們說的話，有什么好聽的。”
“小玉，你還是討厭警察啊，但我覺得上杉刑事挺好的啊，他之前還因為救了一個人呢。”
“哼~騙人的而已。”
明奈小玉再次表明了自己的態度，不論上杉信說什么，就是堅決不聽。
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臺上的上杉信還在繼續自己的演講：“接下來，我們說第二點：險情萬一發生了，應該如何自救與脫困。
第一：千萬要強迫自己冷靜下來，用智慧與堅持和犯罪分子周旋，不要輕易將主動權交給犯罪分子，但這一切，要在保住命的前提下。
還是那句話，生命是最重要，無可替代的！
面對險情，你的第一優選永遠是‘跑’！！
在夜里，要向有光、有人聲的地方跑。如果在野外，則向樹林草叢青紗帳中跑。如果是在白天，盡量往有人處跑，向人多的路上跑。不小心跑進了死胡同，就盡快喊叫并敲附近的門。
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但如果跑不過怎么辦：這個時候旁邊也沒有人，你跑也跑不動了，他最后一下要抱住你了。
第一招，壞蛋一撲過來的時候，你馬上往后退一步，抓一把土，在地上抓一把土，一下揚到他的眼上。
第二招，摳他的眼睛，用膝蓋頂他的檔部。一句話，往弱點招呼，挖眼，撩陰，高跟鞋踩踏，怎么狠怎么來。
不要怕下手狠，任何情況下，保護自身安全都是第一位的，而這也是法律賦予你們的權力。
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“最后，我們來總結一下，在日常我們提高安全意識，做到防患于未然。
但一旦發生危險，我們要在以自身安全為第一要素的前提下，進行反制。
而最優的選擇就是‘跑’！
當以上措施都失效的時候，就需要女子防身術了，女子防身術方面就請結城刑事給大家演示。”
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結城英梨先向學生們打了招呼，然后說道：“在正式教授女子防身術之前，我要做下說明——因為男女之間的生理特點，決定了在這方面是先天不同，女性在打斗活動中天然處于劣勢，所以女性防身的宗旨就是用腦不用力，優先是將歹徒的作案可能性扼殺在搖籃里，其次是舍小保大，不要想著打斗糾纏，能跑就跑，生命最為重要。
遇到危險最好是大聲呼救，往人多的地方跑，平時多要注意體育鍛煉，沒事跑跑步，既可以強身健體，而一旦遇到危險，可以增加自己逃脫的幾率。
真正靠譜的防身術，永遠不是跟歹徒暴力對抗的技巧，而是安全防身意識。
防身術的關鍵不是武力對抗，而是逃脫。
武力對抗是在最迫不得已情況下使用的。”
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“好，現在我們來說一下防身術中的武力對抗技巧。
女子防身術的最大特點就是：實用，無招無式無規則，無時間無特定環境，一切以殺敵、傷敵或逃跑為最終目的，有機會就插眼，踢襠。
如果周圍有可以用作武器的東西，盡管拿起來用，就像上杉刑事說的：保護自身安全是法律賦予每位公民的權力。”