設置
書頁

第十六章不一樣的訓練

請記住本站域名: 黃鶴樓文學

  “起來了,起來了!”天剛蒙蒙亮,雷達和吳豪就在叫大家起床訓練了。

  九月份的天色亮的還是蠻早的,六點起床,訓練到七點,然后洗洗吃個早點,再去上課,上課時間是七點四十分,時間不緊張,也不是很充裕。

  胡飛飛,王大偉等人揉揉眼睛,開始起床穿衣服,唯獨一張床鋪上沒有一點動靜,當然是那個受傷的“小姐姐”。

  “你們去吧,我守著宿舍。”吳杰打趣的說道。

  “睡懶覺就睡懶覺,別說的這么冠冕堂皇。”耗子說著一把將吳杰薄薄的床單掀開。

  “我去,你干嘛,我喜歡裸睡。”吳杰趕緊拉回被單,蓋住自己的下體。

  “害羞什么,大家都一樣,難道你真是小姐姐?”王大偉笑著說道。

  “大早上就來葷段子,受不了你們,我下去了。”胡飛飛搖搖頭,走出了宿舍門。

  “小杰,等你傷好了,訓練翻倍,把這幾天的補上。”雷達笑著說道,讓你睡懶覺!

  “天啊,我為什么要受傷。”吳杰仰天長嘆。

  “好隊長!”王大偉對著雷達豎起大拇指。

  一行九人來到來到學院的操場,跑道上已經有一道倩影在等待,粉紅色的背心,黑色的運動短褲,修長的大腿,玲瓏的身材。

  “嗨,大家早啊。”方璐面露甜甜的笑意,和大家打著招呼。

  “早。”

  “早安,美女!”

  大家也和方璐打招呼,雷達笑了笑,說道:“早,你可以不用訓練的。”

  “我當然知道啊,我來監督嘛,嘻嘻”

  “好了,開始吧,跑兩圈,先把身體活動開。”雷達對大家說道。

  清晨的操場上,鍛煉的人并不多,曼巴隊就是這片操場最靚麗的風景線。

  “你現在在學校可出名了。”方璐慢跑在雷達身邊,側臉看著雷達說道。

  雷達翻了個白眼,說道:“無所謂啊,我不在意這些。”

  “是不是有許多女孩子要主動認識你?”

  “沒有啊,不信你問他們。”

  當雷達指著曼巴隊隊員時,他們突然一個個加速跑了,這種事情你自己解決就好,別把我們扯進來啊。

  方璐平時運動不多,跑了一圈下來就已經氣喘吁吁了,她彎下身子,兩手頂在膝蓋上。

  雷達連忙問道:“怎么了?”

  “跑不動了,呼呼...”

  雷達用手扶著方璐,眼睛無意識的下瞥,本來就躬著身子,可以看到那微微隆起的小山丘。

  “啪”雷達一手扶著方璐,一手輕拍自己的臉,搖搖腦袋,非禮勿視。

  “你干嘛打自己?”

  “哦,沒事,有蚊子!”雷達假裝四處看看。

  雷達連忙轉移話題:“對了,你跑步時候盡量別說話,用鼻子呼吸,三步一呼,三步一吸這樣子會好很多,跑累就休息一會。”

  “好!”

  “還跑嗎?”雷達問道。

  “當然!”

  再跑一圈下來,方璐確實累了,再也跑不動了。

  “耗子,你給他們訓練體能吧,這些訓練你比我在行。”雷達對耗子說道。

  再次轉頭,指著跑到邊上的籃球說道:“王震,你拿著球跟我來。”

  王震拿了籃球,和雷達往球場走去。

  “你們不許偷懶哦,我休息一會。”方璐對曼巴隊隊員說道,然后有些小興奮的往球場走去。

  方璐坐在場邊的地面上,跑累了,哪里顧得上臟不臟。

  雷達見狀,拿起自己的外套,跑道場邊,說道:“地上又臟又涼,給你墊上。”

  “不用了,我...”

  “墊著!”雷達的聲音毋庸置疑,有些霸道。

  “哦。”方璐像個小孩子一樣哦了一聲,乖乖的拿起衣服墊著。心中想到:原來他也可以這么霸氣。

  “單挑,來吧!”雷達將王震投出的籃球接住,反扔給他說道。

  “不是吧,和你單挑?找虐嗎?”

  “我只負責防守,別廢話,快來。”

  雷達的用意,一方面要看看王震真正的實力,還有怎么樣能解決他的怯場。

  王震拿球,從右路進攻,雷達嚴陣以待,王震進入三分線內就停住了腳步,雙手還是不停的運著球。雷達伸出手想要去干擾,這時的王震完全沒有怯場,雷達只要一掏球,他要么來一個胯下,要么改成單手運球。

  別的不說,就這控球的技術,比黃鶴更好,也更適合打控球后衛。

  王震出手投籃,雷達并沒有干擾,籃球在籃筐和老板上彈了兩下,掉入筐中。

  “現在不怯場了?”雷達問道。

  “我也不知道怎么回事,只要稍微正式一點的比賽就會那樣,平時訓練就很正常。”王震無奈的說道。

  “再來!”雷達說道。

  王震一接球,雷達就加強防守,一直緊貼著他,王震也能靈活的運球突破,根本沒有怯場的意思。

  “這就難辦了。”雷達嘆了一口氣,訓練解決不了。

  “你這是心理問題,暫時沒有好的辦法,腦瓜疼。”

  “我也知道自己在球隊中就如同雞肋一般,食之無味,棄之可惜,用了沒多大用,當做擺設吧又可惜。”

  雷達拍了拍他的肩膀說道:“沒事,慢慢來,我們還有時間呢。”

  “嗯,謝謝你,雷達。”

  “謝啥啊,這么見外,哎,別這么深情的看著我,去訓練體能吧。”雷達笑著說道。

  “好!”

  雷達看著方璐單手托腮,撐在膝蓋上看著自己,微微一笑,說道:“要打球嗎?”

  “我嗎?”方璐指著自己,沒想到雷達會突然這么問。

  雷達拍著手中的籃球,輕輕點頭。

  “好啊,你教我。”方璐突然興致就來了,立刻小跑來到雷達身邊。

  “先來投籃,你投一個試試。”

  方璐從雷達手中接過球,學著雷達的樣子,將籃球托在右手的手心,左手扶著籃球。

  “嘿!”方璐嘴中喊著,將籃球“投”了出去,三不沾,其實方璐站的位置不算遠,罰球線內。

  “啊,怎么會這樣,籃筐都沒碰到。”方璐失望的說道。

  “一般女生力氣不夠,都會雙手把球捧在胸口這里,然后雙手出力,這樣力氣就夠了。”

  “不要,這姿勢好丑,我要學你這樣的投籃。”方璐撇著小嘴倔強的說道。

  “好吧,我教你。”

  說著,雷達站在方璐的身后,方璐雙手將球托于頭頂。

  “高了一點,放在額頭這,左手扶住,不要擋住眼睛。”

  “對了,就是這樣,這么聰明。”

  雖然姿勢正確了,可是方璐心跳加速,小鹿亂撞一般,雷達為了教她投籃,身體已經緊貼在她的后背了,這而且雙手扶著她的手和籃球,這動作是不是太親密了點。

  可是雷達沒有想這么多,還是一本正經的教學:“這樣姿勢擺好,然后右手手腕發力,不是用手臂甩哦。”

  “你再試試。”

  “嗯。”方璐點點頭,將籃球投了出去。

  “還是沒進。”方璐轉頭看向身后的雷達。

  “沒事,慢慢來嘛,誰一開始就能投這么準。”雷達鼓勵著。

  方璐再次將球舉起,問道:“這樣對嗎?”

  方璐說完就后悔了,明明知道動作,卻還要問,不要臉。

  方璐心中暗罵自己一聲,其實雷達胸膛緊貼著她,幫她糾正投籃動作時,是那樣的溫柔,都是情竇初開的少男少女,哪里能不心跳加速呢。

  “進了,投進了。”方璐一臉興奮的對雷達說道。

  “真棒!”雷達豎起大拇指。

  方璐心中美美的,原來有人鼓勵的感覺是這樣的,下次比賽,我還會為你加油!

請記住本站域名: 黃鶴樓文學
書頁