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012 鯔魚-生滾魚片粥

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別名:馬魚、白眼梭魚、烏頭魚一、生滾魚片粥的做法  生滾魚片粥的做法的做法簡單是美食杰湯粥的做法菜譜里的常見菜,生滾魚片粥的做法口味屬于,做法屬煮菜類,但怎么做生滾魚片粥的做法最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟著感覺來做這道生滾魚片粥的做法吧~~

  原料:

黑魚(其他魚也可)、大米  1、黑魚從脊背處割一刀,片下一片肉來,魚皮朝下切成魚片,盡量切的薄一點。

  2、魚片加姜絲、少許料酒、鹽、黑胡椒粉、少許油拌勻待用。[美食杰]

  3、米淘洗好,加幾滴油,沙鍋內水燒開(米和水的比例是三比一),把米放進去,煮開,十分鐘后關火,悶半小時。

  4、再燒開,煮得粘稠時,把魚片加進去,迅速劃散,煮四五分鐘,加鹽調味即可。

  二、鯔魚知識介紹:

  鯔魚屬鯔形目鯔科魚類,全世界鯔科魚類有70多種,我國沿海已發現20多種,鯔科魚類是常見的海產魚類,分布極廣,遍及熱帶、亞熱帶、溫帶水域,鯔魚雖產于海中,但對鹽度的適應范圍很廣,在海水、咸淡水中均能正常生活,有些種類能完全適應淡水生活,是沿海海水養殖和咸淡水池塘養殖的主要魚類,養殖的主要品種有鯔(俗稱烏頭鯔、青鯔)、梭魚(俗稱赤眼鯔、黃鯔)、棱梭(俗稱棱鯔)等。

  鯔魚體型細長,呈棒棰型,沿海群眾又稱其為"棰魚"。

  鯔魚棲息于淺沿海或河口咸淡水交界處,有時亦上溯至淡水的江河中,分布很廣,我國從遼寧到廣東沿海均有。

  三、鯔魚營養分析:

  鯔魚富含蛋白質、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、鎂、硒等營養元素,肉質細嫩,味道鮮美,特別是冬至前的鯔魚,魚體最為豐滿,腹背皆腴,特別肥美,常被作為賓館酒樓的海鮮佳肴。

  四、鯔魚適合人群:

一般人都可食用  尤適宜體質虛弱,營養不良,脾胃氣虛,不思飲食、小兒疳積、貧血等病癥人群食用。

  五、鯔魚食療作用:

  鯔魚肉性平,味甘咸;

  具有補虛弱,健脾胃的作用;

  對于消化不良、小兒疳積、貧血等病癥有一定輔助療效。

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