所謂的脫胎換骨，其實大致意思就是邀請明星然后嘉賓做些節目和游戲和請來的dal藝人比拼最后看看誰會脫穎而出在本期節目最優秀，和之前的草根形象脫離開穿著白色T恤衫，和整齊裝束的少女時代站在一起申正煥對著鏡頭面帶微笑，在pd的示意下，開口說著開場白 “完成者的挑戰，dal的幫助，歡迎今天的少女時代VS少年時代！”
眾人一齊拍手歡呼，少時眾女也是笑著鼓掌申正煥開口道：“今天邀請的嘉賓是少女時代，也是我們少年時代今天可以借由脫胎換骨的對象”
說著和其他嘉賓將自己衣服上的字比給眾女看，只見上面果然印著“basgenerata的字樣：“看看，廉價的少年時代，和美麗的少女時代”
少時眾女咯咯笑著，金永哲突然開口：“正煥xi，不止程度差很多，好像我們人數還比她們少，這能贏嗎？”
申正煥失笑指著他：“怎么這么沒自信？我們可是男人啊”
金永哲恍然點頭，隨即一臉堅定：“不錯我們是男人，今天要用盡所有力量戰勝一群女孩”
眾女再次笑起來，旁邊其他嘉賓也是一臉鄙夷的涅 胖墩元錫開口：“不過話說回來，永哲xi說的也有道理我們真的能成功脫胎換骨嗎？”
此時申正煥還沒說話，其他嘉賓也跟著起哄吵鬧著 申正煥搖搖頭，抬手比了一個暫橢勢：“不用說了各位，你們的意思我都明白”
金永哲疑惑詢問：“那你想怎么辦？”
申正煥對著鏡頭道：“鑒于少女時代最近真的很有人氣，所以節目組特別準許這一次可以讓我們尋找外援”
眾人恍然點頭，申正煥看著兩邊：“我已經邀請他了，但是不知道有沒有時間”
金永哲開口：“是人氣d”
申正煥點頭：“最近非常有人氣”
胖墩元錫詢問：“很有實力？”
申正煥笑著開口：“非常有實力”
崔秀英突然探身上前：“長得很帥？”
少時眾女一齊起哄，崔秀英不好意思捂嘴笑著，其他嘉賓也都調笑看著她 申正煥吸了口氣：“真的很帥”
金永哲還要詢問什么·突然yuri看著場外一聲輕叫眾人都不由朝著一邊看去，驚叫聲頓時響起而此時鏡頭適時拍攝過來，場外的文佑瞇起笑眼鞠躬行禮，申正煥已經走上前親熱地將文佑拉到場上 金永哲和胖子元錫夸張地抱在一起金永哲大叫：“是文佑！是文佑！”
胖子元錫也不住點頭：“這次贏定了”
申正煥對著鏡頭正式介紹：“歡迎這次的特別救場嘉賓·文佑！”
所有人都拍手歡迎著，文佑也對著鏡頭再次行禮 氣氛恢復之后，申正煥笑著詢問文佑：“佑xi最近人氣真是大發，《一天一天》八連冠，是打破記錄的成績”
文佑謙虛地鞠躬道謝，金永哲也在一邊開口：“一定很忙吧怎么會來給我們做外援？”
文佑開口道：“正煥哥是之前一起在節目中認識的前輩，對我非癡顧所以這次正煥哥對我說了情況·我就趕過來了”
嘉賓們一陣贊嘆，申正煥好像很有面子似的對著周圍笑著擺手，惹得少時眾女也是捂嘴嬌笑 不一會文佑詢問：“那我現在要做什么？具體有什么要求嗎？”
申正煥看著文佑：“佑xi以前看沒看過這個節目？”
文佑搖頭：“看過，只是我不知道我今天的角色要如何”
申正煥開口：“我們也沒具體的想法，畢竟之前也沒有這種經歷”
金永哲搖頭道：“我們都是很有水準的，所以pd都告訴我們自由發揮”
然而很明顯是根本沒想法，卻被金永哲用來夸耀自己，眾人再次笑起來 不一會·文佑開口：“既然這樣，那我有一些提議，不知道可不可以”
申正煥趕忙點頭：“那你說吧·我們聽聽看”
文佑點頭：“脫胎換骨，是消各位嘉賓在到場dal的比拼下可以提高自己，變成優秀的人那我今天到超既然是做為外援，那我也來一次脫胎換骨，反轉一下平時的形象如何？”
申正煥眼前一亮，笑著拍手：“很有意思啊 我們幾個普通人要脫胎換骨做一個成功的人，那佑xi也脫胎換骨，從dal變回我們這樣的人是這樣吧？”
文佑點頭：“是”
申正煥正要說什么，突然金永哲指著一邊：“等一下·怎么少女時代突然沉默了？自從佑進場以后她們好像就一直沒說話啊”
眾人齊齊轉頭看去，少時眾女笑著擺手表示沒有申正煥看著少女時代：“是因為氣場被壓制了？”
少女時代眾女笑著搖頭，金永哲開口：“是因為私底下關系不好所以一起參加節目尷尬？”
胖子元錫更■分：“是因為佑xi搶了你們的鏡頭份額所以對他非好感？
“ma呀？”
眾女擺手大笑著，金泰妍做為隊長笑著開口：“不是是因為很有人氣，也很耀眼，所以就……”
申正煥轉頭看著文佑：“和少女時代熟悉嗎？”
文佑笑著點頭：“當然很多都是親故我是早月生的，和她們大多數是同齡”
申正煥指著少時眾女：“那這里面和誰最熟悉？”
少時眾女此時也笑著看著文佑，所有人都看著他等待他的回答 文佑看了看她們，半響隨意搖頭：“最熟悉的那個今天沒來”
所有人都愣了一下，隨即反應過來文佑說的是誰，都不由拍手笑著起哄 崔秀英表情冷淡地舉手：“等一下，這次是真的有點非好感了”
惹得眾人再次笑起來，文佑也瞇起笑眼這種緋聞的話題點到即止要有分寸才正好說多了就反而起到反效果 等眾人笑完，申正煥繼續詢問：“剛剛說到脫胎換骨，佑xi想怎么換？”
文佑看看所有男嘉賓，開口講道：“我看了平時的節目好像每個人都有各自的角色比如胖墩元錫前輩，多嘴永哲前輩，還有貧嘴志赫xi，遲鈍成民xi，以及吹牛相赫”
申正煥平靜開口：“我是大頭正煥”
所有人都拍手笑著，文佑也繼續道：“所以我也給自己一個角色和平時反轉的”
申正煥對著鏡頭：“所有人都知道，佑是綜藝出道的有很多成年人觀眾都喜歡他懂禮貌，多才多藝，這一切的一切都讓佑的形象很正面，很討人喜歡”
文佑笑著道謝，開口接道：“所以今天我的角色就是非好感吧各種非好感的言語和舉動，脫胎換骨一次”
金孝淵突然開口：“這會不會就是你的原本形象？”
所有嘉賓愣了一下，隨即搖頭大笑少時眾女也都攬著傻笑的金孝淵，對她豎起大拇指 文佑下意識瞇著眼睛看向金孝淵yuri笑著開口：“這就進入角色了嗎？眼神就很討厭啊”ˇ
申正煥拍手笑著道：“那就這么定了吧佑xi算是我們外援，如今也有了角色，下面我們的節目正式開始”
鏡頭一轉男女嘉賓換好服裝都站在兩邊 申正煥在中間對著鏡頭：“第一環節，少年時代和少女時代的舞蹈，對決！”
所有人拍手鼓掌歡呼，一副躍躍欲試的涅 金永哲突然開口：“等一下”
見申正煥看向他，金永哲拉著文佑道：“就算找來了佑，我們好像還是少個人啊”
胖墩元錫皺眉：“干嗎一定要人數一樣？”
文佑點頭接口：“其實無所謂，我一個可以頂得上她們兩個”
“哦ma呀？！”
不止少女時代一臉負擔的涅，申正煥都有些尷尬地退開些距離：“佑突然變成這樣，我都感覺有點不適應”
文佑面容平靜，笑容可愛一點沒有不好意思地感覺之后就是真正的舞蹈對抗環節了然而說到跳舞，專業性男嘉賓照比少女時代要差了很多況且他們也真的只是搞笑而已只是最后卻肯定還是少女時代勝了，遲鈍成民用耍賴一般的俄羅斯方塊舞蹈贏了一場 申正煥看著文佑，無奈開口：“這就是我們對戰的局面，每次幾乎都是這個結果”
文佑晃晃頭上前，活動著身子：“所以現在就需要我這個外援上場了”
男嘉賓一陣歡呼少時眾女也是鼓掌歡迎 文佑瞇著眼睛，指著少時眾女：“非好感可不等于說大話剛剛說一個頂兩個，現在就挑少女時代跳舞最好的舞蹈擔當對決”
文佑這么一說，士氣頓時就上升了 申正煥笑著上前：“那佑你選誰？剛剛她們跳舞你也看到了，評價一下”
文佑點頭掃視著眾女，隨即突然笑著指著金泰妍：“少女時代的隊長金泰妍xi……”
金泰妍好像有些驚訝，本來還在拍手的動作也瞬間同睜大眼睛看著他 文佑突然輕笑：“剛剛她的舞蹈我只用兩個字評價”
申正煥接口：“哪兩個字？”
所有人都注視著文佑，文佑面容平靜，只是眼中的笑意一閃而過，慢慢張口道：“就是……‘mna呀？，”
所有嘉賓和少時眾女都愣在那，隨即拍手爆笑出來而金泰妍臉色通紅地低頭，咬著嘴唇抱著一邊大笑安慰她的quui和tUfany，無奈白了他一眼文佑也瞇起笑眼，一副很隨意的樣子··